炎炎夏日，带一道彩虹在心里，择最向往的一隅，然后静心养性，你会感受到宇宙中那个渺小如尘埃的自己，正在拔节生长。

紧张有序的暑期培训已到了第三天，关于如何更专业的听评课，如何深入统编教材科学备课，新教师微格课使得前两天的培训无比充实。而今天，我们选择从“心理”的角度认识自己，也认识自己的职业。

西南民族大学社会学与心理学学院讲师张海滨为我们带来减压安心团体辅导，找一位你想认识的人，打一声招呼吧，搭一搭肩吧，碰一碰脚吧，说一说最近的烦心事吧……别具一格的暖心活动，让大家快速打开生涩，渐渐融入。或许岗位不同交流甚少，甚至相距遥远未曾照面，但心系一“嘉”的学员们如旧友相逢，仿佛人生的每一次遇见，都是对生命的礼赞！

“繁杂的世界，快节奏的生活，你一定很累吧？”一纸正负情绪评估表让大家陷入深思。

学会照顾自己，学会感受身体的哪一部分在发出“呼救”，选一支笔，将身体的感受投射到画纸上去吧。张老师循序渐进，一步步引导着大家认清压力，关注身体。

人是群体性动物，没有哪一个人可以像一座孤岛一样遗世独立。国家二级咨询师苟开贵以《班级建设中的心理动力》为主题，带着班级心理建设的钥匙，开启班集体建设的大门。

苟老师从关注自己，做更加职业化的教师；关注学生，提高服务质量满足学生需要；关注学习，教学服务的关键事件；关注关系，重要影响因素四个方面，进行了详细的阐释。

苟老师认为，高度职业化的教师需要“三大能力”：专业知识，专业能力和专业态度；于学生，要为其“留白”，营造良好的学习氛围，呵护他们的学习动机，以“高关注+高期待+有效激励+及时反馈”为总体思路，使其爱上学习，获得成就感和自信心。

在嘈杂的闹市，乐山嘉祥的老师们选择了“安静的充电”，专业知识的充电无可懈怠，心灵的充电也应当齐头并进。