疫情季师哥师姐有话说|

作者:xiongchangyong发表时间:2020-09-23 阅读次数:156

高三的学弟学妹们好!值此特殊时期,首先要向克服万难,坚守在备考一线的你们致敬。接到母校的征文消息,请我们分享“自我管理”的经验。在此我想和大家分享一些我自己的心得和体会。

效率一方面来自于自控力,另一方面来自“peerpressure”(例如,周围同学都在学习时,效率在“监督效应”下会提高)。而在家学习时,没有peerpressure的作用,容易懈怠。这时全靠自控力保持效率无疑是痛苦的。那么,能否自己创造监督效应呢?我的方法是组建学习小组。找几个同学建个微信群,共同制定一套合理的“群规”。例如,可以要求组员早晨定时打卡、睡前汇报今日完成的任务等。其原理就是人工创造相互监督的环境,促使自己高效学习。通过比较自己和同学每天自主做的事情(除了作业),可以相互借鉴、相互激励。高三后期,特别是三诊后,自习时间较多,学习小组甚至可以共同制定合理的学习计划,并安排时间集中讨论。

此外,自习时间的安排也很重要。显然,用整段时间学习的效果优于碎片化学习,所以清出整段时间学习是必要的。但整段时间中还是要适当安排一些休息。大家都有体会,保持长时间高效率很费精力,常常是学着学着就开始发呆。适当换换脑子,缓解疲劳很重要。比如去年高考前,许多同学晚8点10分下课都会去操场跑步,回教室后普遍感觉效率提高,就是这个道理。大家若有时间还可以上b站了解一下“番茄钟学习法”,也很不错。

制定计划也是一种不可或缺的自我管理方式

当然,制定计划也是一种不可或缺的自我管理方式。我有一位非常优秀的同学,他每周六放学后都会先在草稿上列好周末计划,撕下来带回家。我的感觉是,在缺少监督的情况下,书面化、可视化的计划比脑海中模糊的计划更有执行力。计划表不需要做的很精致,草草写下比如“一套2018全国III综合、阅读完型、一篇作文(找老师点评)……”即可,做完一项划掉一项,简单但有效。因为当你做计划的时候,潜意识里已经在估算和分割时间了。

关于延时学习

最后,关于延时学习。延时学习的状态是因人而异的,因此在这一阶段,学习方法也要根据自身情况制定。有些同学晚上很精神,有的却很疲惫。对于精力充沛的同学,可以做更多有思维深度的练习,比如导数压轴什么的。但如果很疲惫,还要强行费脑,其效果之差,我深有体会。所以,既然每个人在一天中的能量曲线不同,就不能强行同步。把难的放在思维活跃的时间段,易的放在疲惫的时间才比较合理。晚上实在撑不住,要么果断睡觉,要么看看作文素材、做做完型什么的,别太烧脑。

总之,自我管理的核心精神在我看来可以归纳为:

“因人而异、尊重规律、严格而灵活”。

当然,前文中的方法也不一定适合所有同学,仅供参考。

谨祝大家蟾宫折桂!

冯靖皓2020.3

嘉祥2019届优秀学子

上海交通大学


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