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你是孩子最坚强的后盾——家长心理调适指南

作者:xiongchangyong发表时间:2024-01-04 阅读次数:725

导语

这一学期已经过半,家长应该如何调整,更好地与孩子沟通,帮助他们在接纳现状的同时着眼于未来的进步呢?

一、接纳情绪,合理宣泄

当孩子的学业情况不如我们的预期时,难免会感到失落难过,这是正常的情绪体验,不要沮丧,所有的负面情绪也都有它的积极意义。接纳这些情绪,给自己一些时间与空间,去和情绪好好相处,尝试用合适的、安全的方法将它们宣泄出来。比如呼吸放松、运动锻炼、吃美食、去散步、画画、唱歌等。等到自己的负面情绪宣泄完了,再与孩子一起来面对学习中遇到的问题。

我们首先要意识到,如果孩子愿意跟您分享学习的过程经历以及感受,恭喜您,您是一位优秀的家长,因为孩子愿意与您畅所欲言,说明你们之间没有隔阂。相信当孩子有心理压力与负担时,您一定能做出正确引导,帮助孩子轻松化解。

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二、调整心态,纵向比较

孩子在学业方面与其他同学进行比较是在所难免的,虽然同学之间的 “比较”有一定的意义,但它并不利于良好心态的培养。因此,建议家长引导孩子在学习生活中多进行纵向比较,即和过去的自己比,而不是单纯的横向对比,且纵向比较能更好地看出学习情况的变化,对孩子的阶段性学习成果的掌握更准确。




三、理性看待,不引入价值观

骄傲使人落后,虚心使人进步。有些错误的观念正是在这个时候被灌输给孩子的。比如孩子取得阶段性学习成果时,过分的物质奖励,或者放纵孩子想干什么干什么,这些都会造成孩子价值观的偏差,把学习和物质联系起来,把好好学习当成可以放纵的手段。

一定要把我们心里万马奔腾的“价值观”摁住了!以下这些话千万别说——

老生常谈统统都是错误答案,马后炮不仅于事无补,而且总带着类似“不听我的你就做不好”的暗示,会让孩子心里很不舒服。

四、理解孩子,安抚情绪

当孩子出现困扰时,尤其是和学习相关的问题时,他可能不太愿意跟您去表达,所以您想要孩子愿意听您的,首先您也要倾听孩子的心声。听听孩子的焦虑和牢骚,了解他真实的感受和想法,才能在调节孩子心态的过程中对症下药。

无论阶段性结果如何,希望家长都可以温柔而坚定地站在孩子身边陪他们一起面对。如果孩子取得好的学习成果,请抱抱他,或者拍拍他的背,毕竟孩子用他们的毅力,在无数个日落月升里埋头苦读地奋斗着,他们得到的每一分,都浸润着汗水,见证着他们起早贪黑全力以赴的拼搏;如果孩子取得的阶段性成果不好,更要抱抱他,因为没有一个孩子不想学好,他的压力也许比谁都大,在您看不到的地方,可能他已偷偷哭过,此时他更需要的是您的理解和支持。批评是可以使人进步,使人进步的批评需要智慧,有时候,批评不会使人进步,表扬和鼓励才会。

五、解决问题,着眼未来

不要因为一次失败就否认了孩子的努力,甚至否定他的未来,更重要的是看到问题所在。相信他是有能力的,在哪里跌倒就在哪里爬起来,有意识地去锻炼孩子的抗挫能力和韧性。

如果孩子遇到挫折,保持平常心,继续坚持向前进;如果孩子经历失败,先给孩子一点时间来处理情绪,接受失败,等他也平静下来了,再来反思自己的学习态度、学习方法、努力程度和心理因素方面的问题,制定对策,决定下一步要走的方向。

结语

现阶段或许您的情绪会很容易被孩子的学业情况、学习状态所牵动,您的情绪也很容易传递到孩子身上,从而放大对于自身学习情况的焦虑感。所以说家庭是孩子成长最好的后盾,物质后盾不是那么重要,更多的是一种精神上的支撑。因此,我们家长也应该调节好自身情绪、平衡心态,携手孩子平稳地度过每一段敏感期。


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